Your hormones play a role

 

दुख/ तनाव/ स्ट्रेस का जीवन में होना नॉर्मल है। लेकिन अगर हम अक्सर खराब मूड में रहने लगे तो आपकी निजी जीवन और कामकाज पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। आप जो भी महसूस करते हैं, उसके पीछे काफ़ी हद तक आपके हॉर्मोन्स का हाथ होता है I

ख़ुशी का सीधा संबंध मन-मस्तिष्क एवं भावनाओं से होता है। जब हम अपनी पसंद का कोई काम करते हैं या हमारी कोई इच्छा पूरी हो जाती है तो हमें ख़ुशी की अनुभूति होती है और ये ख़ुशियों की अनुभूति हमारे मस्तिष्क में हैप्पी हॉर्मोन से नियंत्रित होती हैं।

हैप्पी हॉर्मोन चार प्रकार के होते हैं, डोपामाइ न, सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिंस। इन चारों हॉर्मोन की अलग-अलग ज़िम्मेदारी है, जिनके नियमित और संतुलित स्राव से आप ख़ुश रहते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूर है।